Flying High Fitness

Ich bin Julia Steiger, selbstständige Fitnesstrainerin, Ernährungsberaterin und Personal Trainerin im Raum Bornheim und Umgebung (Wesseling, Brühl, Alfter, Swisttal, Weilerswist), sowie Köln und Bonn.

Schön, dass du zu mir gefunden hast! 

JEDE*R IST WILLKOMMEN!

Unabhängig von Alter, Geschlecht, Fitness oder Einschränkungen, biete ich bedarfsgerecht zugeschnittenes Personal Training, individuelle Ernährungsberatung, Gesundheitscoaching, diverse Gruppenkurs-Formate, 
sowie Wellness- & Sport-Massagen an.



Vielleicht kennst du es auch: Du hast das Gefühl, dass du deinem Körper gesundheitlich etwas Gutes tun möchtest. Hoch motiviert meldest du dich in einem Fitness Studio an. Du startest mit Krafttraining an Geräten und besuchst Gruppenkurse. Im Internet und auf den gängigen Social-Media-Kanälen informierst du dich zum Thema „Gesunde Ernährung“, schließlich gibt es Informationen im Überfluss. Die ersten drei, vier Wochen verfliegen. Du arbeitest deinen Trainingsplan ab und nimmst fleißig an den Gruppenkursen teil. Doch dann schwindet so langsam deine Motivation. Dein Arbeitstag war lang, es regnet, du bist müde, die Couch ruft. Du beginnst, dein Training zu verschieben. Morgen ist auch noch ein Tag. Allein an den Geräten monoton trainieren macht dir doch keinen richtigen Spaß. Die Trainer*innen in den Gruppenkursen spulen ihr Programm ab und es fällt gar nicht auf, ob du ein*e Teilnehmer*in von vielen bist. Viele der Übungen passen nicht zu dir und auf deine Bedürfnisse und deinen Trainingsstand wird auch keine Rücksicht genommen. Vielleicht beginnt auch dein Knie oder deine Schulter zu schmerzen. Und obwohl du die Ernährungstipps aus dem Internet beherzigst, stellt sich dein gewünschtes Ziel einfach nicht ein. Deine Freude am Sport und an der Ernährung schwindet.

Und genau an diesem Punkt komme ICH ins Spiel! DU als Mensch stehst für mich im Vordergrund und dein Wohlbefinden sowie deine Gesundheit haben für mich höchste Priorität. Mein Ziel ist es, dir ein für deine Persönlichkeit passendes, zielgerichtetes und gesundheitsorientiertes Training sowie das dazugehörige Ernährungskonzept zu bieten, um deine Lebensweise dauerhaft auf „Gesund“ umzustellen.

Egal, ob du Gruppenkurse besuchen, mit Freunden oder allein trainieren möchtest, du Hilfe beim Thema „Gesunde Ernährung“ suchst oder du einfach mal wieder eine wohltuende Massage benötigst - ich biete dir dein Rundum-Sorglos-Paket und helfe dir, dein Ziel nicht aus den Augen zu verlieren. Packen wir es GEMEINSAM an!

Online-Terminbuchungen

Buche dir jetzt auch online deine Termine. Hierfür weiter runterscrollen und die gewünschte Dienstleistung auswählen. Solltest du außerhalb der verfügbaren Zeitfenster einen Termin wünschen, kontaktiere mich über das Kontaktformular, per E-Mail oder WhatsApp.

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"A good coach can change a game. A great coach can change a life." 

John R. Wooden

"Die großen Augenblicke sind die, in denen wir getan haben, 
was wir uns nie zugetraut hätten." 

Marie von Ebner-Eschenbach

"Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen." 

Mark Twain

"Ich sage Dir nicht, dass es leicht wird. Ich sage Dir, dass es sich lohnen wird." 

Art Williams

"Motivation bringt Dich in Gang. Gewohnheit bringt Dich voran." 

Jim Rohn

"The only impossible journey is the one you never begin." 

Tony Robbins