"Ich bin absolut begeistert von meiner Personal-Trainerin Julia Steiger aus Bornheim. Das Training ist professionell, individuell auf meine Ziele abgestimmt und gleichzeitig sehr motivierend. Julia nimmt sich viel Zeit, erklärt die Übungen verständlich und achtet genau auf eine saubere Ausführung. Besonders schätze ich ihre kompetente und ehrliche Trainingsberatung sowie die abwechslungsreichen Einheiten im Personal Training Bornheim. Man merkt sofort, dass sie mit Leidenschaft, Fachwissen und viel Einfühlungsvermögen arbeitet. Ich fühle mich sehr gut betreut, mache spürbare Fortschritte und kann Julia Steiger uneingeschränkt weiterempfehlen!"

Jörg R.

"Seit über einem Jahr habe ich das Privileg, in Bornheim unter der fachkundigen Anleitung von Julia trainieren zu dürfen. Ihre Expertise als Personal Trainerin ist unvergleichlich. Als sie begann, mich zu coachen, habe ich schnell eine bemerkenswerte Verbesserung in meinem körperlichen Wohlbefinden festgestellt. Meine Haltung hat sich deutlich verbessert, mein Rücken ist stabiler, und alle Beschwerden, die ich durch meine Büroarbeit und die damit verbundenen Verspannungen hatte, sind verschwunden. Julia ist die Verkörperung von Professionalität. Sie achtet mit außergewöhnlicher Präzision auf jedes noch so kleine Detail, um das Training sowohl effizient als auch sicher zu gestalten. Mit ihrem methodischen Ansatz fordert sie mich immer wieder heraus, dabei aber stets in einem Rahmen, der auf meine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.

M.M. - Teil 1

"Ich bin sehr begeistert von Julia als Fitnesstrainerin! Während meiner stressigen Examenszeit hatte ich starke Verspannungen, und sie hat mich mehrfach massiert sowie mir wirklich hilfreiche Tipps gegeben. Dadurch wurde es jedes Mal spürbar besser. Auch ihr Yin-Yoga-Kurs in Bornheim tut richtig gut. Absolut empfehlenswert."

Marie A.

"Ich trainiere mit Julia seit gut einem halben Jahr und bin total dankbar, dass ich sie gefunden habe! Besonders schätze ich ihre persönliche Betreuung: Sie nimmt sich Zeit, hört zu und passt jedes Training individuell an meine Ziele und meine Tagesform an. Egal ob ich einen stressigen Tag hatte oder voller Energie ins Training starte – sie findet immer die perfekte Mischung aus Herausforderung und Motivation.
Was mich am meisten begeistert, ist ihre positive Art. Selbst an Tagen, an denen ich eigentlich keine Lust habe, schaffe ich es dank ihrer Energie, mich aufzuraffen – und gehe danach jedes Mal stolz und glücklich nach Hause. Danke, liebe Julia, für deine Unterstützung, Geduld und dein unglaubliches Engagement! Ich kann dich jedem nur wärmstens weiterempfehlen!"

Ina D.

"Ich bin nach einer ausheilenden Achillessehnenverletzung beim Lauftraining Kundin von Julia geworden und habe mehrere ihrer Leistungen in Anspruch genommen: Personal Training, Gruppenkurse (Yogilates, All you can fit, Starke Körpermitte), Trainingsberatung und Vitalcheck. In allen Formaten ist Julia sowohl als Expertin als auch als Mensch im Training und im Miteinander über alle Maße versiert. Ich kann mir keine besser Personal Trainerin und auch Gruppentrainerin vorstellen. Sie versteht es insbesondere, sowohl im 1:1 Training, als auch im Gruppentraining sichere und fröhliche Trainingsorte für alle zu schaffen und man merkt ihr ihre Freude am Beruf und bei der Unterstützung ihrer Kund*innen in jeder Session an. Ihre Einladung "Jede*r ist willkommen!" ist keine leere Phrase und ich bin unglaublich froh und dankbar, sie für meine sportliche Weiterentwicklung als Trainerin an meiner Seite zu wissen."

Lisa Sch.

"Julia ist sehr einfühlsam und weiß genau was geht und was nicht. Sie achtet bei allen Übungen sehr auf die Körperhaltung und richtige Ausführung der Übung und hat eine tolle Expertise. Egal welche Probleme ich hatte, Rücken, Schulter, oder Knie...wir haben immer einen Weg gefunden schmerzfrei an meinen Baustellen zu arbeiten und diese zu beheben. Auch bei der Ernährungsberatung steht sie einem toll zur Seite. Ich finde ihren Ansatz sehr gut integrierbar in den Alltag. Ich bin sicher, dass sie für jeden einen Weg zur individuell besseren Ernährung findet, ohne viel Verzicht und ohne Stunden in der Küche verbringen zu müssen. Ich empfehle Julia immer gern weiter und bin dankbar und glücklich sie kennengerlernt zu haben. Kann sie von ganzen Herzen nur jedem empfehlen."

Christiane T.

"Ich schreibe eigentlich keine Rezensionen, aber im Fall von Julia ist es mir eine Herzensangelegenheit. Ich habe schon mehrere Kurse besucht und aus allen, wirklich allen Kursen gehe ich mit einem Lächeln raus. Sie schafft es für jeden Teilnehmer eine machbare Lösung zu finden, egal wie fit oder eingeschränkt man ist. Die Kurse sind klein und es herrscht eine tolle Atmosphäre. Für mich das perfekte Training. Und auch Julias Massagen wirken kleine Wunder. Eine tolle Frau und Trainerin. " 

Heike D.

"Julia habe ich bereits in der Vergangenheit als Trainerin kennen- und schätzen gelernt und ihre Kurse immer gerne besucht. Deshalb war es für mich eine bewusste Entscheidung ihre Angebote bei „Flying High“ zu buchen.
Das Yogilates-Training ist sowohl herausfordernd und gleichzeitig entspannend. Für mich der perfekte Start in die Woche, insbesondere nach vielen sportlichen Einheiten am Wochenende. Der Kurs wirkt sich immer positiv auf mein Wohlbefinden aus. Das Lauftraining (Fit (H)und Munter – Outdoor) besuche ich als absoluter Laufmuffel, aber Julia schafft es jedes Mal mich trotzdem zu begeistern. Inzwischen hat sich meine Kondition deutlich verbessert. Jedes Training ist abwechslungsreich gestaltet, was es äußerst motivierend macht. Julia findet stets die passende Ansprache – sie motiviert, aber erkennt auch, wann eine Pause notwendig ist. Damit sorgt sie dafür, dass die Übungen optimal auf die individuellen Fähigkeiten abgestimmt sind. Ihre herzliche und sympathische Art macht das Training zusätzlich angenehm. Julia ist fachlich äußerst kompetent und achtet genau darauf, dass die richtigen Bewegungsabläufe eingehalten werden, um Überlastungen zu vermeiden. Sie sorgt dafür, dass man sich fordern, aber nicht überfordern muss – das perfekte Mittelmaß. Das Gruppentraining mit den anderen macht mir sehr großen Spaß.
Zudem nehme ich regelmäßig Massagen in Anspruch, die meine (Fuß-) Beschwerden deutlich gelindert haben. Die Massagen sind immer sehr entspannend und für mich eine kleine Auszeit vom Alltag.
Auch die Ernährungsberatung bei Julia ist äußerst individuell und fundiert. Durch eine sorgfältige Analyse erhält man konkrete Tipps und Empfehlungen, die gut in den Alltag integrierbar sind. Julia weiß genau, worauf es bei Ernährung und Bewegung ankommt, und motiviert mich, auch in „schwierigen“ Phasen dranzubleiben.
Insgesamt bin ich sehr zufrieden mit den vielfältigen Angeboten und der professionellen Betreuung bei Julia Steiger. Mein körperliches Wohlbefinden hat sich deutlich verbessert, meine Ausdauer ist gesteigert, und ich fühle mich insgesamt viel energiegeladener. Ich kann Julia und ihre Angebote von Herzen weiterempfehlen."

Miriam Sch.

"Ich habe Julia durch einen Kurs im Fitnessstudio kennengelernt und fand sie von Anfang an mega sympathisch. Während der Coronaphase hab ich einige Onlinekurse bei ihr mitgemacht. Danach habe ich mir ein Personaltraining gegönnt und ich muss sagen, ich war mega zufrieden. Sie geht voll und ganz auf dich ein. Nimmt sich Zeit für einen. Erklärt Übungen auch 3x, wenn es sein muss und nimmt dich auch wirklich 100 % in Augenschein. Ich hab mich während der Termine immer sehr gut aufgehoben gefühlt. Wie auch mit der Ernährungsberatung, die ich bei ihr gemacht habe. Sie hört dir mit offenen Ohren zu, nimmt sich voll und ganz deiner Person an. Sie hat auch immer eine Lösung/Antwort auf meine Probleme/Fragen gehabt, die für mich auch umsetzbar sind.
Kurz gesagt: Ich kann Julia mit bestem Gewissen jedem weiterempfehlen, der mit/an sich etwas (ver-)ändern möchte. Sie ist eine tolle Trainerin mit viel Herz." 

Stephanie S.

"Julia ist fachlich überdurchschnittlich kompetent und durch ihren ganzheitlichen Ansatz, den Körper zu betrachten und individuell zu trainieren, gelingt es ihr auf sehr abwechslungsreiche, mit jeder Menge Spaß verbundene und gleichzeitig persönliche Weise, anhaltende Ergebnisse für ihre Kunden zu erzielen, die körperliche Fitness zu verbessern, das Wohlbefinden zu steigern und in Kombination mit der Ernährungsberatung einen gesünderen Lebensstil zu etablieren. Die Wünsche/Ziele ihrer Kunden stehen für Julia absolut im Vordergrund und werden fortlaufend abgeglichen und macht dadurch den Unterschied im Trainingserfolg. Ich fühle mich sehr gut bei Julia aufgehoben und von und durch sie begleitet. " 

Anne V.

"Ich kann Julia und ihre Kurse, sowie ihre Massagen einfach nur jedem empfehlen. Ich fühle mich danach jedes Mal viel besser, entspannt und das erste Mal machen mir Sportkurse sogar Spaß. Sie findet für jeden die passenden Alternativübungen, wenn irgendwas auch Mal nicht geht. Sie erklärt jede Übung gut und gestaltet die Kurse sehr abwechslungsreich. Julia, du bist toll. Ich freue mich, dich gefunden zu haben."

Diana M.

"Ich suchte ein Ganzkörpertraining, was mir Spaß macht, mich aber nach einer längeren Sport-Pause nicht überfordert. Julia wurde mir empfohlen und so lernte ich sie durch das Outdoortraining kennen. Meine Erwartungen wurden erfüllt. Durch die abwechslungsreichen Übungen, die sie sehr gut und genau beschreibt, ihre offene und ehrliche Art macht es Spaß beim Training dabei zu sein. Sie animiert, Übungen durchzuziehen, zeigt jedoch auch immer Alternativübungen. Dadurch ist das Training für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet. Obwohl Yogilates nicht meine Lieblings-Trainingsform ist, hat sie mir bei Rückenschmerzen dazu geraten. Darüber bin ich froh, denn dabei konnten meine Verspannungen gelöst werden. Bei ihr steht die Gesundheit und die unterschiedlichen Bedürfnisse der Menschen im Vordergrund. Aus diesem Grund kann ich Julia 100% weiterempfehlen." 

Melanie K.

"Julia ist eine wunderbare Trainerin. Sie schafft es stets aufs Neue einen zu motivieren und an die eigenen Grenzen zu bringen. Auch nach mehreren Jahren und verschiedenen Trainingsmodellen, gelingt es Julia immer wieder einen zu überraschen und auf neue Weise herauszufordern. Julia ist für jeden Spaß zu haben, sodass die Stimmung bei den Trainings immer sehr ausgelassen ist. Man verlässt ihre Trainings immer geschafft aber glücklich und mit einem Lächeln im Gesicht." 

Annkathrin K.

"Das Training mit Julia ist perfekt auf meine individuellen Bedürfnisse abgestimmt und findet in einer motivierenden Atmosphäre statt." 

Caro F.

"Ich finde das Trainingsangebot von Flying High Fitness super, weil es abwechslungsreich, individuell abgestimmt und immer mit Spaß verbunden ist. Keine Stunde ist wie die andere, so wird es nie langweilig und die Trainingseinheiten vergehen wie im Flug. Das Personal Training ist auf mich abgestimmt, pusht und fordert mich kontrolliert an meine Grenzen zu gehen."

Ketty S.

"Aufgrund meiner immer wiederkehrenden Magenprobleme habe ich mich entschlossen, eine Ernährungsberatung aufzusuchen. Es war eine mehr als gute Entscheidung, Julia zu kontaktieren und einen Termin zu vereinbaren. Beim Erstgespräch, welches aufgrund der Entfernung telefonisch stattfinden konnte, hatte ich sofort das Gefühl, ernst genommen zu werden. Julia stellte viele konkrete Fragen, um sich selbst ein Bild von meiner Problematik machen zu können. Das folgende, persönliche Gespräch war sehr informativ und kompetent und ich habe mich sehr gut beraten gefühlt. Ausführlich erläuterte Julia mir das von ihr für mich erstellte Ernährungskonzept. Fragen wurden ruhig, sachlich und ausführlich beantwortet. Julia hat sich viel Zeit für das Gespräch genommen. Beim nächsten Termin erhalte ich ein speziell für mich ausgearbeitetes Trainingskonzept und werde dies in einem Personal Training mit ihr absolvieren. Ich bin gespannt und freue mich schon sehr darauf!"

Doris S. - Teil 1

"Ich mache den Yogilates-Kurs jetzt schon das dritte Mal und es wird nie langweilig. Julia hat jede Woche neue, tolle Übungen, welche sie uns erklärt und vormacht. Dadurch konnte ich mein Yoga-Wissen schon erweitern und sie berichtigte mich bei Fehlern. Für jeden gibt es eine Alternative, falls erwünscht.
Durch Julia habe ich wieder viel mehr Spaß und Motivation am Sport gefunden, und freue mich nach jeder Stunde schon wieder auf die nächste Woche. Ich empfehle Julia von Herzen an alle weiter, die mit Sport anfangen möchten, oder einfach einen Ausgleich zum Alltag brauchen. Durch ihre offene und super freundliche Art ist wirklich jede*r willkommen und keiner muss sich „schämen“ wenn man etwas mal nicht schaffen sollte.
Ich weiß jetzt schon zu 100 %, dass ich mich für weitere Kurse anmelden werde!"

Jacqueline M.

"Ich habe jetzt nun schon den 3. Kurs Yogilates bei Julia gebucht. Sie ist sehr einfühlsam und geht auf jeden einzelnen von uns ein. Neben dem Training kommt auch der Spaß nicht zu kurz. Werde ihr auf jeden Fall treu bleiben."

Uschi L.

"Als begeisterte Teilnehmerin des Starke Körpermitte - und des Yogilates - Kurses unter Anleitung von Julia kann ich nur sagen: absolut fantastisch!
Die Kurse sind nicht nur äußerst effektiv, sondern auch unglaublich
motivierend. Julia schafft es immer, eine positive Atmosphäre zu schaffen und die Workouts abwechslungsreich zu gestalten, sodass die Übungen sowohl Herausforderungen bieten als auch für alle Fitnesslevel zugänglich sind. Selbst als Anfängerin in den Kursen fühlte ich mich nie überfordert, da Julia immer alternative Variationen anbietet, die für das eigene Können bzw. die eigene Tagesform passend zugeschnitten sind. Ihre Anleitungen und gezielten Übungen haben mir geholfen, meine Fitness und Körperhaltung in den letzten 1,5 Jahren wieder zu verbessern. Ich kann Julia als Trainerin nur wärmstens empfehlen - sie ist einfach großartig!"

Sabine A.

"Ich habe in den letzten Monaten bereits verschiedene Kurseinheiten besucht. Meine Mobilität hat sich innerhalb von kurzer Zeit deutlich verbessert. Julia hat eine tolle Art selbst anstrengendes Training lustig zu gestalten. Sie bietet viele Möglichkeiten, Übungen umzusetzen, ohne Druck aufzubauen, dass man unbedingt etwas schaffen muss.
Auch die harmonisierende Kopf-Nacken-Massage ist wunderbar. Sie trifft entsprechende Trigger-Punkte, um Verspannungen nachhaltig zu lösen."

Michaela K.

"Eine superliebe und nette Trainerin egal ob Onlinetraining, Outdoortraining oder Ernährungsberatung. Julia hat immer ein offenes Ohr für ihre Teilnehmer und versucht das Training für jeden individuell anzupassen. So macht Sport Spaß."

Janine F.

"Ein richtiges Powerpaket, voll guter Laune und eine riesen Motivatorin. Anders kann ich es nicht beschreiben. Julia geht auf dich ein, fordert dich und motiviert dich ungemein. Dabei bleibt sie immer freundlich und gut gelaunt. Ich hatte viele Sessions mit ihr und war danach immer fertig, aber glücklich. "

Danilo V.

"Beste Entscheidung bei Julia mit Personal Training anzufangen! Massagen und Yin Yoga kann ich auch wärmstens empfehlen! Es ist für jeden etwas dabei!"

Maike W.

"Das Outdoor Training mit Julia in Bornheim macht immer Spaß, ist abwechslungsreich und effektiv. Das selbe gilt für ihren Yin Yoga Kurs nach dem ich mich immer wohlig gedehnt fühle. Auch eine Wellness Massage konnte ich schon genießen und kann sie nur empfehlen."

Uschi K.