Personal Training & Kleingruppentraining

Du möchtest fitter und beweglicher werden, dich wieder in deinem Körper wohlfühlen oder ein konkretes Ziel erreichen? Dann begleite ich dich individuell auf deinem Weg. Bei mir steht dein persönlicher Fortschritt im Mittelpunkt – egal ob Einsteiger, Wiedereinsteiger oder ambitioniert.

Ich biete dir ein ganzheitliches Trainingskonzept an, das zu deinem Körper, deinem Rhythmus und deinen Bedürfnissen passt. Wir analysieren deine Ausgangslage und definieren gemeinsam realistische Ziele.

Deine flexiblen Trainingsoptionen:

• 1:1 Coaching (auch für Senioren)
• Doppelpack (Training zu zweit)
• Kleingruppentraining (3–4 Personen)

Ich begleite dich mit Know-how, Motivation und ehrlichem Feedback – denn der Spaß darf dabei nie zu kurz kommen!

Maßgeschneiderte Traingsberatung

Du möchtest selbstständig trainieren, brauchst aber einen Plan, der wirklich zu dir, deinem Alltag und deinem Körper passt? Dann ist diese Beratung genau das Richtige.

Gemeinsam erarbeiten wir ein alltagsnahes, nachhaltiges und ganzheitliches Konzept. Wir erstellen deinen individuellen Trainingsplan und berücksichtigen dabei:

• Regeneration & Stresslevel (für nachhaltigen Erfolg)
• Korrekte Ausführung der Übungen (Technik, Haltung, Körpergefühl)
• Deine Lebenssituation & Gewohnheiten

Ich bleibe gerne an deiner Seite – mit Follow-ups, Plananpassung und offenem, lösungsorientiertem Feedback, damit du sicher und effektiv trainierst.

Vitalcheck - Dein Gesundheitsstatus

Mit dem Vitalcheck erfassen wir deinen Gesundheits- und Fitnesszustand, um gezielt an deinen Zielen zu arbeiten.

So profitierst du vom Check:

• Gezielte Tests und Messungen zur Bestimmung deines Status.
• Klares Bild, in welchen Bereichen du sinnvolle Unterstützung brauchst.
• Besprechung von sinnvollen nächsten Schritten in Sachen Training, Ernährung und Gesundheit.

Wir nutzen die Ergebnisse, um dein Training und deinen ganzheitlichen Weg zu mehr Wohlbefinden individuell auf dich abzustimmen.
(Keine medizinische Diagnose).